Joogan 6x peruskurssi pidetään kurssimuotoisena sunnuntaina 5.1-16.2.2025 klo 16.30-17.45. Kurssi sopii ensikertalaisille tai jo vähän jooganneille. Kurssilla tehdään eri variaatioita helpommasta hiukan haastavampaan liikkeeseen joten löydät itsellesi ja sinun keholle sopivan variaation. Tai voit olla jo viikkotunneilla käynyt mutta haluat syventää osaaamista tai kerrata asanoiden linjaukset. Tai sinulla on voinut …
Tervetuloa Palautumisen aamupäivään lauantaina 16.11 klo 9.30-12 ihanaan ja tunnelmalliseen Satya joogastudiolle Olen järjestänyt jo monet suositut Palautumisen illat ja itse asiassa Palautumisen illat lähti ensimmäisellä kerralla Palautumisen aamupäivästä liikkeelle. Ja miksi aamupäivällä keskitytään parempaan uneen? Koska hyvä uni rakennetaan jo aamusta alkaen. Tästä kuulet luennolla lisää. Palautumisen aamupäivä sopii …
Tutustu Palautumisen jooga-verkkokurssille tämän sivuston kohdasta Verkkokurssit. Kurssi on verkkoalustalla eli enää ei tarvitse jännittää Teams yhteyksien kanssa. Kurssin pystyy maksamaan liikuntaeduilla( Smartumin tai epassin). Tutustu Palautumisen jooga-verkkokurssiin ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa palautumista.
Raskausjooga 6xkurssi Satya joogastudiolla sunnuntai 27.10-8.12 klo 14.30-16 Tämä kurssi on kokonaisvaltainen, odottavan äidin keholle ja mielelle hyvinvointia Kurssilla tehdään raskaana oleville sopivia joogaliikkeitä, hengitysharjoituksia unohtamatta rentoutus-ja meditaatio harjoituksia Liikkeet tukevat äidin hyvinvointia ja valmiutta synnytykseen. Joka kerralla on oma teemansa ja tunnin alkuun pieni luento aiheesta. Kurssin aikana opit …
Joogan 6x perus-ja jatkokurssi pidetään kurssimuotoisena sunnuntaisin 27.10-8.12.2024. Peruskurssi klo 16.30-17.45 ja jatkokurssi klo 18-19.15. Joka kerralla on oma teemansa mihin keskitytään.Kurssimuotoisena harjoituksena oppiminen on tehokkaampaa ja kurssi sitouttaa sinut säännölliseen harjoitukseen jolloin huomaat harjoituksen hyödyt paremmin kehossa ja mielessä. Onnistuminen ja kehittyminen lisää motivaatiota. Ryhmä pysyy koko ajan samana …
Äänimaljarentoutus torstai 24.10 klo 19.15-20.15 Lämpimästi tervetuloa pysähtymään ja rentoutumaan äänimaljarentoutukseen. Äänimaljarentoutus toimii syvärentoutuksena hellien lempeästi sekä kehoa, että mieltä. Maljojen ääni resonoi jokaisessa solussa . Kehossa on yli 70% vettä, jota pitkin äänen värähtely voi kulkea. Kuvittele, miltä veden pinta näyttää kun heität kiven veteen. Liikkeen aiheuttama värähtely etenee …
Onko arkesi stressaavaa? Vaikea pysähtyä vaikka tiedät että se olisi tärkeää. Vaikea hallita stressiä ja kaipaat apua stressinhallintaan. Mutta miksi se on niin vaikeaa. Silloin Palautumisen aamupäivä on sinulle. Olen järjestänyt jo monet suositut Palautumisen illat ja itse asiassa Palautumisen illat lähti ensimmäisellä kerralla Palautumisen aamupäivästä liikkeelle. Tervetuloa Palautumisen aamupäivään …
Meditaatio on tällä hetkellä hyvin pinnalla vaikka erittäin tuttu joogapiireissä. Meditaatiota harjoitettiin jo tuhansia vuosia sitten. Nyt pääset kokeilemaan ja tutustumaan matalalla kynnyksellä meditaatioon. Tällä tunnilla on myös liikettä ja erilaisia tapoja harjoittaa meditaatiota. Meditaatio ei ole siis pelkkää istumista 🙂 Pitkittynyt stressi muuttaa meidän aivotoimintaa. Tämä voi aiheuttaa mm. …
Äitiysjooga 4xkurssi su 6.10-3.11 klo 15-16 Tämä kurssi on tarkoitettu synnyttäneille äidille. Äidin omaa aikaa Ja näin ollen tarjoaa oman ja tärkeän kahdenkeskisen ajan toisen vanhemman kanssa sillä aikaa. Synnytyksestä olisi hyvä olla aikaa noin1,5-8 kk. Jos tämä aika mietityttää tai muutenkin onko kurssi sinulle tähän hetkeen hyvä , laita viestiä …
8xPilateskurssi alkaa Laitilassa maanantaina 21.10-9.12.2024 klo 18-19 Tämä kurssi sopii ensikertalaisille kuin pilatesta jo harrastaneille.Kurssilla tehdään liikkeitä helpommasta haastavampaan joten voit valita omalle keholle sopivan vaihtoehdon.Kurssilla saat tietoa mitä pilates kehonhallintamenetelmä tarkemmin on. Ymmärrät pilateksen peruskäsitteet ja perusperiaatteet. Kurssi sisältää manuaalista ohjaamista eli avustusta liikkeiden tekemisessä ja linjauksissa.Pilates vahvistaa syviä …
