Tervetuloa Palautumisen aamupäivään lauantaina 16.11 klo 9.30-12 ihanaan ja tunnelmalliseen Satya joogastudiolle
Olen järjestänyt jo monet suositut Palautumisen illat ja itse asiassa Palautumisen illat lähti ensimmäisellä kerralla Palautumisen aamupäivästä liikkeelle.
Ja miksi aamupäivällä keskitytään parempaan uneen? Koska hyvä uni rakennetaan jo aamusta alkaen. Tästä kuulet luennolla lisää.
Palautumisen aamupäivä sopii Ihmisille joilla on vaikeuksia nukahtamisen tai muuten univaikeuksia. Pysähtyminen ja rentoutuminen voi olla vaikeaa jos käyt koko ajan ylikierroksilla. Rentoutumista tarvitaan stressin ja kuormituksen vastapainoksi sekä hyvän ja syvän unen saamiseksi. Kuulet luennolla mitkä vaikuttava sinuun uneen ja miten mahdollisesti pystyt omilla teoilla ja valinnoilla vaikuttamaan omaan yöuneen. Mistä rakentuu hyvä yöuni. Vinkkejä parempaan yöuneen.
Luennon jälkeen tehdään Hengähdyshetkiä
Hyvää yötä-sarja. Sarjassa rauhoitetaan keho liikkeen avulla jolloin keho rentoutuu helpommin. Annetaan levottomalle keholle mahdollisuus rentoutua liikkeen kautta. Sisältää yin joogasta tuttuja liikkeitä sekä hengitysharjoituksia. Tämän illan aikana sinulla on turvallisesti lupa hellittää ja päästää irti!
Tämä aamupäivä antaa sinulle omaa aikaa, läsnäoloa, energiaa ja palautumista hektisen arjen keskellä.
Palautumisen aamupäivä sopii kaikille perusterveille. Jos sinua mietityttää voitko osallistua, lähetä minulle sähköpostia asiasta.
Studiolta löytyvät kaikki tarvittavat välineet.
Hinta: 42€
Maksu paikan päällä. Maksutavat käteinen tai pankkikortti.
Mukaan: Rennot, mukavat ja joustavat vaatteet, villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy studiolta.
Aamupäivä aloitetaan kahvilla/teella ja pienellä tarjottavalla. Jos sinulla on ruoka-aineallergioita, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostiin
satu.ajanko@satya.fi
Lämpimästi tervetuloa🩵