Pilateksen peruskurssi alkaa Laitilassa maanataina 27.2-3.4.2023 klo 18-19
Kurssikerrat ovat kuutena maanantaina peräkkäin.
Tämä kurssi sopii ensikertalaisille tai pilatesta jo hetken harrastaneille. Niille ketkä haluavat henkilökohtaista opastusta oman kehon linjauksissa vaikka pilatesta olisi jo harrastanutkin.
Kurssilla tehdään liikkeitä helpommasta haastavampaan joten voit valita omalle keholle sopivan vaihtoehdon.
Kurssilla saat tietoa mitä pilates kehonhallintamenetelmä tarkemmin on.
Ymmärrät pilateksen peruskäsitteet ja perusperiaatteet.
Kurssi sisältää manuaalista ohjaamista eli avustusta liikkeiden tekemisessä ja linjauksissa.
Pilates vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloasi tehokkaaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Tutkimustiedon mukaan voit saada apua pilateksesta esim. selän kuntoutukseen ja selkävaivoihin.
Maanantai 27.2-3.4
Klo 18-19
Paikka Balettikoulu
Kaukolantie 18, Laitila
Hinta 72€
Maksutavat käteinen, pankkikortti. Liikuntaeduista Smartum, Edenred, epassi, Eazybreak.
Kurssi maksetaan ensimmäisellä kerralla kokonaisuudessaan. Valitettavasti maksua ei palauteta jos sinulta jää jokin kurssi välistä. Jos sinulta jää jokin kurssikerta välistä, voit tulla korvaamaan yhden kerran pilateksen viikkotunnille Satya joogastudiolle
Jos ilmoittaudut molempiin kursseihin (Joogakurssi alkaa heti pileteksen perään klo 19.15-20.15,) saat kurssit yhteishintaan 130€
Sitovat ilmoittautumiset satu.ajanko@satya.fi
Ilmoittautumisessa kerro mihin kurssille ilmoittaudut !
Ota oma matto mukaan !!
Jos et pääse ensimmäiselle kurssikerralle, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
Viisi päivää ennen kurssia tehdyistä peruutuksista veloitetaan puolet kurssin hinnasta. Peruttamattomista kursseista koko kurssin hinta.
Lämpimästi tervetuloa