5x Pilatesstartti Satya studiolla torstaisin 1.10-5.11
klo 19-20
Tämä 5x startti sopii ensikertalaisille tai tauon jälkeen pilatekseen palaaville.
Pilates vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä.
Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihas venyvyyden.
Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Tutkimustiedon mukaan voit saada apua pilateksesta esim. selän kuntoutukseen ja selkävaivoihin.
Kurssilla saat tietoa mitä pilates kehonhallintamenetelmä tarkemmin on. Ymmärrät pilateksen peruskäsitteet ja perusperiaatteet. Kurssi sisältää manuaalista ohjaamista eli avustusta liikkeiden tekemisessä ja linjauksissa.
Tällä 5x pilatesstartilla pääset jo hyvin alkuun ja tiedät mitä pilates on. Kurssin jälkeen on varmempi olo jatkaa pilateksen viikkotunneille.
Kurssikerrat Torstai
1.10-5.11.2026
Syyslomaviikolla 42 (15.10) ei ole kurssia.
Klo 19-20
Paikka Satya Joogastudio
Rantakatu 15 a 6
23500 Uusikaupunki
(käynti sisäpihan puolelta)
Studiolla on kaikki tarvittavat välineet valmiina. Pilateksessa ei käytetä sisäkenkiä.
5x Hinta 65 €
Maksutavat käteinen, pankkikortti. Liikuntaeduista Edenred ja epassi.
LIIKUNTAEDUILLA MAKSAMINEN PAIKAN PÄÄLLÄ!
Ilmoittautumis-ja perutusehdot
ILMOITTAUDU VIIMEISTÄÄN 24.9 MENNESSÄ. satu.ajanko@satya.fi
KURSSI VAATII TIETYN MÄÄRÄN ILMOITTAUTUNEITA TOTEUTUAKSEEN.
Kurssi maksetaan ensimmäisellä kerralla kokonaisuudessaan. Valitettavasti maksua ei palauteta jos sinulta jää jokin kurssi välistä. Jos sinulta jää jokin kurssikerta välistä, voit tulla korvaamaan yhden kerran pilateksen viikkotunnille Satya joogastudiolle kurssin aikana.
Jos et pääse ensimmäiselle kurssikerralle, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Tällöin kurssi maksetaan tilille.
Sitova ilmoittautuminen edellyttää kurssimaksuun vaikka et pääsisi ensimmäisellä kerralla kurssille.
Viisi päivää ennen kurssia tehdyistä peruutuksista veloitetaan puolet kurssin hinnasta.
HUOM !! Peruuttamattomista kursseista veloitetaan koko kurssin hinta. Kurssin peruutusehdot ovat tiukentuneet turhien ilmoittautumisien takia.
Lämpimästi tervetuloa