7xPilateskurssi alkaa Laitilassa maanantaina 24.2-14-4.2025
klo 18-19
Tämä kurssi sopii ensikertalaisille kuin pilatesta jo harrastaneille.
Kurssilla tehdään liikkeitä helpommasta haastavampaan joten voit valita omalle keholle sopivan vaihtoehdon.
Kurssilla saat tietoa mitä pilates kehonhallintamenetelmä tarkemmin on. Ymmärrät pilateksen peruskäsitteet ja perusperiaatteet. Kurssi sisältää manuaalista ohjaamista eli avustusta liikkeiden tekemisessä ja linjauksissa.
Pilates vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloasi tehokkaaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Tutkimustiedon mukaan voit saada apua pilateksesta esim. selän kuntoutukseen ja selkävaivoihin.
Kurssikerrat
Maanantai
24.2
3.3
10.3 Ei kurssi
17.3
24.3
31.3
7.4
14.4
Klo 18-19
Paikka Balettikoulu
Kaukolantie 18, Laitila
Ota oma matto mukaan !!
7xHinta 91€( sis.alv 14%)
Maksutavat käteinen, pankkikortti. Liikuntaeduista Smartum(EI PAPERISET LIIKUNTASETELIT), Edenred, epassi.
LIIKUNTAEDUILLA MAKSAMINEN PAIKAN PÄÄLLÄ !
Ilmoittautumis-ja peruutusehdot
Sitovat ilmoittautumiset satu.ajanko@satya.fi
KURSSI VAATII TIETYN MÄÄRÄN ILMOITTAUTUNEITA TOTEUTUAKSEEN.
Ilmoittautuessa kerro mihin kurssille olet ilmoittautumassa(Mainitse myös Laitila) ja jos ilmoitat ystäväsi, kerro sähköpostissa hänen nimi ja sähköposti osoite.
ILMOITTAUDU VIIMEISTÄÄN 10.2 MENNESSÄ.
Mitä nopeammin ilmoittaudut, sen nopeammin kaikki saavat tiedon kurssin toteutumisesta!
Kurssi maksetaan ensimmäisellä kerralla kokonaisuudessaan. Valitettavasti maksua ei palauteta jos sinulta jää jokin kurssi välistä. Jos sinulta jää jokin kurssikerta välistä, voit tulla korvaamaan yhden kerran pilateksen viikkotunnille Satya joogastudiolle.
Jos et pääse ensimmäiselle kurssikerralle, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
Sitova ilmoittautuminen edellyttää kurssimaksuun vaikka et pääsisi ensimmäisellä kerralla kurssille.
Viisi päivää ennen kurssia tehdyistä peruutuksista veloitetaan puolet kurssin hinnasta.
Jos ilmottaudut molempiin kursseihin (Joogakurssi on pilateksen jälkeen klo 19.10-20.10) saat kurssit yhteishintaan 169€(norm. 182€).
HUOM !! Peruuttamattomista kursseista veloitetaan koko kurssin hinta. Älä siis ilmoittaudu ellet ole tulossa.
Kurssin ilmoittautumis-ja perutusehdot ovat tarkentuneet turhien ilmoittautumisten takia.
Kurssin pitää Somatic pilatesohjaaja ja joogaopettaja Satu Ajanko
Lisätietoja löydät minusta satya.fi sivuiltani.
Lämpimästi tervetuloa