Tervetuloa rentoon joogapäivään ihanaan ja tunnelmalliseen Satya joogastudiolle.
Rento joogapäivä on sinulle joka haluat pysähtyä arjen kiireen keskellä. Monilla meistä on hektisessä arjessa ja kiireessä taipumus jättää itsestämme välittäminen ja huolehtiminen viimeiseksi. Tämä päivä antaa sinulle omaa aikaa ja läsnäoloa, nauttia joogaharjoituksista, rentoutua, syödä hyvin ja terveellisesti. Kerätä voimia tulevaan❤️
Päivä sopii kaikille joogataustasta riippumatta.
Päivä aloitetaan kahvilla/teellä jonka jälkeen joogataan. Joogassa tehdään hengitysharjoituksia, haastetaan kehoa ja mieltä. Välillä kehonpainoa käyttäen, välillä flowmaisesti edeten. Joogan jälkeen syödään maittava lounas, unohtamatta hyvää jälkkäriä 😉 Ruokailun jälkeen on varattu aikaa ruuan laskeutua ennen päivän toista joogatuntia, yin joogaa. Yin jooga on palauttavaa joogaa. Harjoitus sisältää lempeitä, pitkäkestoisia asentoja, joihin jäädään 2-5 minuutin ajaksi. Lihakset pidetään rentoina jolloin keho pääsee avautumaan syvemmälle sidekudoksiin ja lihaskalvoihin. Päivä loppuu yin joogaharjoitukseen.
Paikka: Satya jooga
Kräkin talo
Koulukatu 7, 4krs
Uusikaupunki
Aika: Lauantai 18.1.2020
Klo 10-15
Hinta: 59€
Mukaan: Rennot, mukavat vaatteet, villasukat ja juomapullo. Kaikki muu tarvittava löytyy studiolta.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: satyajooga@gmail.com
Päivä vaatii tietyn määrän osallistujia toteutuakseen.
Lämpimästi tervetuloa🙏