Jooga ja palautuminen 4xkurssi 9.2-9.3
Lämpimästi tervetuloa Joogan ja palautumisen kurssille. Tämä kurssi yhdistää joogan ja palautumisen. Kurssin olen suunnitellut monen eri koulutukseni pohjalta. Kurssilla yhdistyy Hatha joogan, yin joogan ja palautumisen sekä stressinhallinnan puolelta omaa palautumista tukevat asiat kuten kehon liikkeet, hengitysharjoitukset sekä keskittymisharjoituksia.
Jokaisella kurssikerralla on oma teemansa. Kurssikerta alkaa jokaisen teemansa mukaan kehon liikkeillä jotka tukevat palautumista ja lopputunnista keskitytään hengitysharjoituksilla ja teemaan kuuluvalla meditaatioharjoituksella. Jokainen kokee stressin erilaisena ja jokaisen palautuminen vaatii erilaista lähestymistapaa. Tällä kurssilla perehdytään jokaisella kerralla vähän eri aiheisiin palautumisen suhteen. Tämä kurssi toimii sinulle myös ennaltaehkäisevästi stressin suhteen.
Kurssi ei sisällä luento osuutta mutta joka kurssikerralla saat tieto sen kerran teemasta ja miksi tehdään mitäkin ja miten se vaikuttaa ja auttaa palautumisessa.
4xkurssi
Ke 9.2 klo 19.15-20.15
Ke 16.2 Ei tuntia
Ke 23.2 klo 19.15-20.15
Ke 2.3 klo 19.15-20.15
Ke 9.3 klo 19.15-20.30(HUOM. Kellon aika)
Hinta 56€
Maksetaan ekalla kerralla kokonaisuudessaan
Paikka Satya jooga studio
Koulukatu 7, 4krs, Uusikaupunki
Ilmoittautumiset satu.ajanko@satya.fi
Kurssin pitää RYT200 joogaopettaja, stressinhallinnan ja palautumisen valmentaja Satu Ajanko
Tietoa lisää satyajooga.fi ja stressinhallinta.com