Kampaajan oma joogakurssi on suunniteltu hiusalan ammattilaisille

Pitkät päivät voivat tuntua kehossa erilaisina särkyinä ja kehon jäykkyyksinä. Alan haasteita on myös mielen tasolla, kun päivittäin tulisi olla aidosti kiinnostunut asiakkaan kuulumisista ja toivomuksista uudesta lookista. Jaksaminen voi olla koetuksella, kun väsymys vaivaa ja tekemättömien töiden lista on pitkä.

Noin 27 vuotta kampaajana toimineena tunnistan ne voimavarat, jotka helposti loppuvat, jos itsestään ei ehdi pitämään huolta.

Oma sairastumiseni uupumukseen ja kemikaaliallergiaan vei opiskelemaan joogaa. Valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2019 ja kehitän osaamistani jatkuvasti joogaterapeuttina ja palautumisvalmentajana. Sydän sykkii kuitenkin edelleen hiusalalle. Kiitos ihanien asiakkaideni, joista osaa saan palvella edelleen parturoinnin merkeissä. Haluan olla auttamassa kampaajia jaksamaan omassa työssään mahdollisimman pitkään ja nauttimaan rakastamastaan ammatista.

Kampaajan oma joogakurssi on suunnattu erityisesti tukemaan kampaajien työasentoja. Yksipuoliset työasennot ja pitkään seisten tehtävä työ kuormittavat niskaa, hartiaseutua ja selkää. Kurssiin on valikoitunut sellaisia liikkeitä, jotka on helppo liittää mukaan työpäivään muutama minuutti kerrallaan. Tarkoituksena on tuoda taukoa ja purkaa jännityksiä. Minähän tiedän, mitä se on, kun tauoista ja ruokatunneista ei ehdi pitämään kiinni. Intohimo työhön ja asiakastyytyväisyyteen otetaan omasta selkänahasta eikä palautumiseen tunnu löytyvän aikaa.

Toinen, yhtä tärkeä tavoitteeni kurssin laatijana on auttaa palautumaan stressistä ja selättämään henkisiä haasteita. Elämän tasapaino vaatii kehollista ja henkistä palautumista. Eli keho-mieli-yhteyden luomista. Siten pysäytät tai ainakin otat hallintaan oravanpyörän.

Harjoitukset ovat lyhyitä, koska pienikin harjoitus vie eteenpäin. Kotona tehtävistä harjoituksista voit valita lyhyemmän tai vähän pidemmän version. Kodin rauha on tärkeää lepoa työn sosiaalisuudesta.