5x Pilateskurssi alkaa Laitilassa maanantaina 23.2-30.3.2026
klo 18-19
Tämä kurssi sopii ensikertalaisille kuin pilatesta jo harrastaneille.
Kurssilla tehdään liikkeitä helpommasta haastavampaan joten voit valita omalle keholle sopivan vaihtoehdon.
Kurssilla saat tietoa mitä pilates kehonhallintamenetelmä tarkemmin on. Ymmärrät pilateksen peruskäsitteet ja perusperiaatteet.
Kurssi sisältää manuaalista ohjaamista eli avustusta liikkeiden tekemisessä ja linjauksissa.
Pilates vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä.
Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihas venyvyyden. Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Tutkimustiedon mukaan voit saada apua pilateksesta esim. selän kuntoutukseen ja selkävaivoihin.
Ota oma matto mukaan !! Pilateksessa ei tarvita sisäkenkiä.
Kurssipäivät maanantai
23.2
2.3
9.3 Ei kurssia
16.3
23.3
30.3
Klo 18-19
Paikka Balettikoulu
Kaukolantie 18, Laitila
5x Hinta 65 €€
Maksutavat käteinen, pankkikortti. Liikuntaeduista Smartum(EI PAPERISET LIIKUNTASETELIT), Edenred, epassi.
LIIKUNTAEDUILLA MAKSAMINEN PAIKAN PÄÄLLÄ !
Ilmoittautumis-ja peruutusehdot
Sitovat ilmoittautumiset satu.ajanko@satya.fi
Ilmoittautuessa kerro mihin kurssille olet ilmoittautumassa ja jos ilmoitat ystäväsi, kerro sähköpostissa hänen nimi ja sähköpostiosoite.
ILMOITTAUDU VIIMEISTÄÄN 9.2 MENNESSÄ
KURSSI VAATII TIETYN MÄÄRÄN ILMOITTAUTUNEITA TOTEUTUAKSEEN.
Mitä nopeammin ilmoittaudut, sen nopeammin kaikki saavat tiedon kurssin toteutumisesta!
Kurssi maksetaan ensimmäisellä kerralla kokonaisuudessaan. Jos et pääse ensimmäiselle kurssikerralle, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Tällöin kurssi maksetaan tilille.
Sitova ilmoittautuminen edellyttää kurssimaksuun vaikka et pääsisi ensimmäisellä kerralla kurssille.
Valitettavasti maksua ei palauteta jos sinulta jää jokin kurssi välistä. Jos sinulta jää jokin kurssikerta välistä, voit tulla korvaamaan yhden kerran pilateksen viikkotunnille Satya joogastudiolle
KURSSIN AIKANA.
Viisi päivää ennen kurssia tehdyistä peruutuksista veloitetaan puolet kurssin hinnasta. Peruuttamattomista ja kesken kurssin ilmoitetuista peruutuksista veloitetaan koko kurssin hinta.
Älä siis ilmoittaudu ellet ole tulossa.
Kurssin ilmoittautumis-ja peruutusehdot ovat tarkentuneet turhien ilmoittautumisten takia.
Jos ilmoittaudut molempiin kursseihin (Joogakurssi on pilateksen jälkeen klo 19.10-20.10) saat kurssit yhteishintaan 120 € (norm. 130 €).
Kurssin pitää Somatic pilatesohjaaja ja joogaopettaja Satu Ajanko
Lisätietoja löydät minusta satya.fi sivuiltani.
Lämpimästi tervetuloa