6xPilateskurssi alkaa Laitilassa maanantaina 26.2-8.4.2024
klo 18-19
Tämä kurssi sopii ensikertalaisille kuin pilatesta jo harrastaneille.
Kurssilla tehdään liikkeitä helpommasta haastavampaan joten voit valita omalle keholle sopivan vaihtoehdon.
Kurssilla saat tietoa mitä pilates kehonhallintamenetelmä tarkemmin on. Ymmärrät pilateksen peruskäsitteet ja perusperiaatteet. Kurssi sisältää manuaalista ohjaamista eli avustusta liikkeiden tekemisessä ja linjauksissa.
Pilates vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloasi tehokkaaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Tutkimustiedon mukaan voit saada apua pilateksesta esim. selän kuntoutukseen ja selkävaivoihin.
Kurssikerrat
Maanantai
26.2
4.3
11.3
18.3 EI KURSSIA
25.3
1.4
8.4
Klo 18-19
Paikka Balettikoulu
Kaukolantie 18, Laitila
Ota oma matto mukaan !!
6xHinta 72€
Maksutavat käteinen, pankkikortti. Liikuntaeduista Smartum(EI PAPERISET LIIKUNTASETELIT), Edenred, epassi.
Kurssi vaatii tietyn määrän ilmoittautuneita toteutuakseen 12.2 mennessä.
Ilmoittautumis-ja peruutusehdot
Sitovat ilmoittautumiset satu.ajanko@satya.fi
ILMOITTAUDU VIIMEISTÄÄN 12.2 MENNESSÄ.
Kurssi maksetaan ensimmäisellä kerralla kokonaisuudessaan. Valitettavasti maksua ei palauteta jos sinulta jää jokin kurssi välistä. Jos sinulta jää jokin kurssikerta välistä, voit tulla korvaamaan yhden kerran pilateksen viikkotunnille Satya joogastudiolle.
Jos et pääse ensimmäiselle kurssikerralle, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Sitova ilmoittautuminen edellyttää kurssimaksuun vaikka et pääsisi ensimmäisellä kerralla kurssille.
Viisi päivää ennen kurssia tehdyistä peruutuksista veloitetaan puolet kurssin hinnasta.
HUOM !! Peruuttamattomista kursseista veloitetaan koko kurssin hinta. Älä siis ilmoittaudu ellet ole tulossa.
Kurssin ilmoittautumis-ja peruutusehdot ovat tarkentuneet turhien ilmoittautumisten takia.
Kurssin pitää Somatic pilatesohjaaja ja joogaopettaja Satu Ajanko
Lisätietoja löydät minusta satya.fi sivuiltani.
Lämpimästi tervetuloa